புதினாவில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபைட்டோநியூட்ரியன்ட்கள் போன்றவை உள்ளது. மேலும் இதில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான குணங்கள் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் புதினாவில் பொட்டாசியம், மக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்துக்கள் உள்ளது. இது உடலில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கவும், மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது மற்றொரு பயனுள்ள உத்தி. உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி எப்போது ஏற்படுகிறது மற்றும் அதற்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைக் கண்காணிக்க ஒற்றைத் தலைவலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.
Apple cider vinegar alkalise your body, which effectively lessens inflammation That may outcome from hormonal imbalance. This brings about the menstrual cycle to stabilises
தூக்கமின்மை ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும். வார இறுதி நாட்களில் கூட ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
இரட்டை (இரட்டை) மார்க்கர் சோதனை: நன்மைகள், தயாரிப்பு மற்றும் இயல்பான வரம்பு
கருத்தடைக்காக கருத்தடை மாத்திரைகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் குறுகிய இலகுவான அல்லது வலிமிகுந்த காலங்களை எதிர்கொள்ளலாம். பிரசவத்துக்கு பிறகு நீங்கள் மாத்திரைகளை எடுக்கும் போது, இலகுவான காலங்கள் மீண்டும் தொடங்கலாம்.
கடுமையான இரத்தப்போக்கு:பிசிஓடி உள்ளவர்கள் மாதவிலக்கின்மையால் அவதிப்படுவதால், கருப்பைப் புறணி நீண்ட காலத்திற்கு உருவாகும்.
பெண்களின் உணவில் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துகள் என்னென்ன...
இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது உங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரம் மற்றும் உணவுகள் பொருத்து உடல் தீர்மானிக்கும்.
பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்
இந்த ஹார்மோன் மாற்றம் இந்த ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்ட பெண்களில் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும்.
Nonetheless, there surely are ways that can assist you to have periods if delayed or in case of irregular periods.
தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுங்கள் மற்றும் உங்கள் சந்திப்பை இன்றே பதிவு செய்யுங்கள்!
அதே போன்று தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய பிறகு மூன்று மாதங்கள் வரையிலும் மாதவிடாய் வரவில்லையெனிலும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
Click Here